Экономическая информатика-стр.123

•    нарушение обмена веществ в мышцах;

•    статические перегрузки позвоночника;

•    отечность рук и болезнь суставов пальцев;

•    воспаления в каналах запястьев рук и др.

Причинами перечисленных нарушений, которые могут перерасти в хронические заболевания, могут быть и клавиатура ПК, и манипулятор мышь, и оборудование рабочего места.

При эргономически неудобной клавиатуре (близкое расположение клавиш, необходимость большого усилия для их нажатия, «длинный» ход клавиши и др.) и длительном по времени вводе данных в суставах рук образуются вредные перегибы, руки затекают и начинают болеть. Использование раздвижной и разломанной клавиатуры, специальных подставок для рук может только временно решать эту проблему, так как не устраняет деформацию кистей рук, а переводит ее на предплечье.

При профессиональной работе на клавиатуре ПК следует учитывать следующие рекомендации:

•    клавиатуру располагать не ближе 10 см от края стола;

•    угол наклона клавиатуры к столу должен меняться до удобного для работы положения 10-15°;

•    легко нажимать на клавиши и не оттопыривать мизинец;

•    высоко поднимать запястья над клавиатурой и наклонять ладони вниз;

•    проводить регулярную (каждые 20-30 мин) гимнастику для рук.

При работе с манипулятором мышь, когда нагрузка ложится на одну руку, должно быть обеспечено свободное и мягкое положение кисти руки, ощущение расслабленности в пальцах. Увеличению комфортности при работе с мышью способствуют появившиеся в последнее время новые конструкции мыши, форма которых повторяет форму ладони.